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ダイエットとは!

ダイエットってよく聞く言葉ですが、それゆえに、そのことについて深く考えることってあまりありませんよね。そこで、そもそもダイエットとはなんだろうかということについて考えてみたいと思います。

もちろん難しい専門的な話などはしません。 まず、ダイエットとは具体的には何なのかということについてですが、「痩せる」ということですよね。そして、具体的に何をやるのかという話になると、パッと思いつくのがまず食事制限ですよね。そして、あと運動が思いつくでしょうか。結論から言えば、今言った2つは、もちろんダイエットの中に含まれます。

実はダイエットというのはもう一個あって、それが規則正しい生活です。

規則正しい生活がダイエットというのも何だかしっくりこない感じがしますが、食事制限と運動と規則正しい生活は、ダイエットの基本と言われています。

言い方を変えれば、この三つをバランスよく同時並行で行うことが、本来の正しいダイエットなのです。

実はこれって多くの人が見落としている部分だと思うんですよね。痩せようと思ってひたすら食事量を減らしたりする人、ひたすら運動したりする人って多いと思うんですが、これらのような場合だと自分が納得いく結果を得られない事も多いと思います。

効率よく、健康的に、十分な効果を発揮するダイエットのためには今述べた三つの要素をしっかりと考えていかなければならないんです。





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ダイエットサプリとダイエット