これだけは押さえておきたい~ダイエットサプリの知識紹介ホームページ~

ダイエットサプリに関する基礎的な知識を紹介しています。

ダイエットサプリとダイエット

ダイエットには食事制限と運動と規則正しい生活という三つの基本があるということはお話しましたね。そのことを踏まえた上で、ダイエットサプリという物の位置づけについて考えていくことがダイエットサプリを使ったダイエットのためには必須です。
ダイエットサプリについてはこちらのサイトでも詳しく説明されていましたので参考にしてみてください。


さて、ダイエットサプリの位置づけなどなど、こうしたことを考えるのは面倒くさいという人も多いかもしれませんが、ここをしっかり考えていくと、後々で得するのでちょっと考えてみてください。持論ですが、ダイエットにも戦略が必要なのです。

例えば、今使っているダイエットサプリメントが食事制限を助けるサプリメントだったとしましょう。そうであるならば、基本の三大要素のうちの一つをサプリメントによって助けてもらうというような考え方をまず持たなければなりません。こう考えれば、食事制限を助けるサプリメントにばかり頼り、サプリメントを飲むだけで運動しない、規則正しい生活をしない、というダイエットの無謀さがよくわかると思います。

また別の例でいくと、ダイエットの基本3要素のうち、使っているダイエットサプリが運動面をサポートするようなサプリメント(脂肪を燃焼しやすくするなど)だった場合、このサプリメントを飲んで少しも減量効果が実感できなかったことについて、サプリメントに対し文句を言うのがお門違いだということがわかります。

何が言いたいのかという話なのですが、ダイエットサプリという物を、その商品の個別的な特徴を捉えた上で、ダイエットの3要素と重ね合わせてダイエットプラン上、どのような位置づけに置くのかということを考えなければ、効率的で効果的なダイエットはできないということを言いたいのです。

このような考え方を頭に入れておけばダイエットサプリを選ぶ際にもとても役に立ちます。

例えば運動することは苦ではないけれど、食事制限をするのがどうしても辛いというような人の場合には、運動面で減量効果をサポートするようなサプリを選ぶことが賢い選択だと言えることがわかると思います。

逆に運動はどうしてもしたくないけれど食事制限はしてもいいというような人の場合であれば、食事制限を助けるようなダイエットサプリを選択するのが適切です。

ちょっと理屈っぽい話に思えるかもしれませんが、結構大事な事を言っています。





« - »

就活、婚活とダイエット ダイエットとは!